Это для тебя, если...
Ты боишься надеяться — чтобы снова не было больно
Ты устала бороться с тревогой в протоколе
Ты хочешь войти в протокол с собой, а не против себя
Программа
Многие женщины в протоколе чувствуют: тело как будто больше не моё. После неудач, потерь, гормонов и процедур это очень понятное ощущение. Сегодня мы говорим о горе — честно, без «надо быть сильной». И о том, как начать возвращаться к себе. Не заставить тело работать — а снова почувствовать его своим.
Эфир. День 1
Почему нервная система не слышит «просто расслабься»
Этот эфир — про то, почему тревога в протоколе не уходит даже когда ты очень стараешься успокоиться. Разберём, как устроена нервная система в состоянии хронического стресса, почему советы «не думай об этом» не работают — и что вместо этого действительно помогает. После этого занятия ты перестанешь обвинять себя за тревогу и поймёшь, с чего начать.
Эфир. День 2
Тело, которое кажется чужим
Эфир. День 3
Иду в протокол с собой
Третий день — про самое важное: как войти в протокол не в режиме выживания, а в контакте с собой. Не «я должна продержаться» — а «я иду в это вместе с собой».
